La brucia Grassi - Chieri equiliBrea

LA BRUCIAGRASSI

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L’attività di brucia grassi è un’attività aerobica, eseguita a corpo libero, a bassa intensità di allenamento e a graduale aumento della frequenza, che coinvolge grandi masse muscolari consentendo così di bruciare molte calorie. L’attività è composta da esercizi multiarticolari che coinvolgono più gruppi muscolari nel movimento, ed è strutturata in tre fasi: una fase iniziale di attivazione muscolare generale, una parte centrale composta da brevi e numerose postazioni di movimenti che coinvolgono i vari distretti muscolari ed una parte finale di defaticamento e rilassamento muscolare.
Orario: Martedì ore 19.30, Giovedì alle 13.00 e Venerdì ore 18.00

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