Agility & Balance Chieri - equiliBrea
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AGILITY & BALANCE

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Agility: è la capacità di cambiare la posizione del corpo in maniera efficace, a seconda dello stimolo esterno, attraverso l’integrazione e l’interazione di movimenti semplici e complessi (drills: esercizi di equilibrio, coordinazione, velocità, riflessi, forza e resistenza).
Balance: raggruppa tutte le esercitazioni che contribuiscono a migliorare l’equilibrio e la propriocezione, attraverso l’uso integrato di superfici instabili. Il balance training contribuisce inoltre ad aumentare in forma generale e specifica, forza, agilità e coordinazione motoria. Un allenamento costante dell’equilibrio migliora inoltre l’efficienza fisica e la flessibilità.
Orario:
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