BARRE
In origine ideato per le ballerine, oggi Barre è un allenamento a basso impatto che aiuta a stabilizzare le giunture tramite piccole pulsazioni, o molleggiamenti, al ritmo della musica. Lo scopo è di arrivare alla fatica muscolare, il punto in cui sia i muscoli che le ossa cominciano a rafforzarsi. Una pratica regolare di Barre ci aiuta in tutte le altre attività fisiche che facciamo.