Calisthenics Chieri - equiliBrea

CALISTHENICS

Stacks Image 2121
Stacks Image 13276

Vuoi aumentare le tue abilità atletiche?

Sei stanco del classico allenamento con i pesi?

Vorresti imparare a sfruttare al meglio la potenza del tuo corpo?

Fit My Video Tag

Stacks Image 13528

Spesso l’allenamento fatto esclusivamente con i pesi può risultare noioso o monotono, e soprattutto abbraccia una piccola parte di quelli che sono gli esercizi che lavorano sulla forza, sulla massa, sull’esplosività muscolare.
Uno dei modi migliori per allenare queste abilità, è proprio sfruttando il nostro corpo senza l’ausilio e il bisogno di sollevare bilancieri e attrezzature simili.

MI INTERESSA MOLTO

DESCRIZIONE

Il calisthenics è uno sport/disciplina derivato e influenzato inizialmente dalla ginnastica, e successivamente dal fitness, il quale ne ha arricchito ulteriormente il bagaglio tecnico.
Prevede il raggiungimento di abilità atletiche e tecniche a corpo libero, sfruttando principalmente il peso corporeo e con il supporto di attrezzature (della ginnastica) come sbarre, parallele, anelli.
In questa disciplina quindi, le persone sfruttano questi attrezzi per compiere movimenti con il loro corpo; infatti qui è proprio la nostra massa corporea a muoversi e spostarsi e non un bilanciere o un manubrio.
La cosa bella è che può essere praticato da persone di qualunque età, ed è adattabile a qualsiasi tipo di livello atletico. Il miglioramento è garantito!

Stacks Image 13279
Stacks Image 13282

COME PUO' AIUTARMI

Il calistenics lavora su diversi aspetti:

- sensibilità corporea imparo a sentire il mio corpo e a come esso si muove nello spazio

- forza attraverso esercizi di potenziamento al corpo libero e con l’utilizzo degli attrezzi, si va a lavorare sull’aumento della forza e della potenza.

- elasticità/flessibilità nel calisthenics si lavora proprio su questo effettuando esercizi con gli elastici per la mobilità delle spalle, esercizi di allungamento a corpo libero per aumentare la mobilità articolare e la flessibilità muscolare di gambe, schiena, spalle. Tutto questo influisce in modo positivo sul nostro corpo in quanto previene infortuni, aumenta il range di movimento di tendini, muscoli e articolazioni, riduce i crampi… insomma incrementa il nostro senso di benessere.

- dinamicità/coordinazione gli esercizi oltre a basarsi sulla forza, si basano anche su movimenti dinamici, veloci, in cui il corpo si muove liberamente nello spazio; questo aumenta notevolmente la nostra capacità coordinativa.

- autostima proprio così! Infatti praticandolo ci si rende conto che ognuno di noi può migliorare e raggiungere degli obbiettivi prefissati.

PER SAPERNE DI PIU'

PERCHE’ DOVREI SCEGLIERE EQUILIBREA?

Equilibrea offre una struttura completa e perfetta per praticare quest’attività, disponiamo infatti di sbarre, parallele, anelli e tanti altri piccoli attrezzi che servono a praticarla; tutto di prima qualità!
La struttura è molto ampia ed attrezzata co materassi e una buca ( una piscina ripiena di cubetti di gomma piuma), in questo modo si possono provare gli esercizi in completa sicurezza

L’istruttore è competente e preparato, essendo un ex ginnasta conosce perfettamente ogni aspetto degli esercizi, e la didattica per arrivare ad eseguirli correttamente.

PALINSESTO ORARIO CALISTHENICS

LUNEDI’

19.45
CALISTHENICS

MARTEDI'

19.45
CALISTHENICS

MERCOLEDI'

15.30
CALISTHENICS

GIOVEDI'

19.45
CALISTHENICS

VENERDI'

15.30
CALISTHENICS

SABATO

15.30
CALISTHENICS


Se vuoi più informazioni compila il seguente modulo.
Accetto la tua Privacy Policy
Auto Reply
Grazie per la tua richiesta. Ti risponderemo il prima possibile.

Signature (Supports HTML)
Cordiali saluti
Il Team di equiliBrea

EQUILIBREA SSD

Str. Pecetto 14, CHIERI(TO)
Tel +39 011 9423946
P.Iva - C.F 10627330011
info@equilibrea.it
Stacks Image 13509
La palestra è dotata di defibrillatore

Tutti i marchi registrati sono dei legittimi proprietari - - Cookies Policy - Privacy Policy
CopyRight
EQUILIBREA.IT © 2015 tutti i diritti riservati