Percorso Functional - EquiliBrea Palestra Chieri

Percorso
FUNCTIONAL

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Attività finalizzate a migliorare il movimento dell’intero corpo umano e non del singolo distretto muscolare: essere funzionali significa essere forti, coordinati, flessibili e agili. Si lavora sia a corpo libero sia con attrezzi quali: kettlebell, palle mediche, elastici, manubri, bilancieri, tavolette, etc.

PALINSESTO ORARIO FUNCTIONAL

LUNEDI’

6.45
WORKOUT

9.00
INTERVAL TRAINING

17.15
CORE STABILITY

19.15
CIRCUIT TRAINING

MARTEDI'

PERCORSO
FUNCTIONAL

13.00
FUNCTIONAL

PERCORSO
FUNCTIONAL

19.15
PUMP

MERCOLEDI'

6.45
WORKOUT

9.00
CIRCUIT TRAINING

PERCORSO
FUNCTIONAL

PERCORSO
FUNCTIONAL

GIOVEDI'

PERCORSO
FUNCTIONAL

13.00
FUNCTIONAL

PERCORSO
FUNCTIONAL

18.15
CORE STABILITY

VENERDI'

9.00
INTERVAL TRAINING

PERCORSO
FUNCTIONAL

19.15
FUNCTIONAL

PERCORSO
FUNCTIONAL

SABATO

PERCORSO
FUNCTIONAL

11.00
FUNCTIONAL

PERCORSO
FUNCTIONAL

PERCORSO
FUNCTIONAL


ATTIVITA' FUNCTIONAL

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PUMP
Stacks Image 17805
FUNCTIONAL TRX
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INTERVAL TRAINING
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CIRCUIT TRAINING
Stacks Image 17815
CALISTHENICS
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CORE STABILITY
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BARRE

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