Percorso
FUNCTIONAL
Attività finalizzate a migliorare il movimento dell’intero corpo umano e non del singolo distretto muscolare: essere funzionali significa essere forti, coordinati, flessibili e agili. Si lavora sia a corpo libero sia con attrezzi quali: kettlebell, palle mediche, elastici, manubri, bilancieri, tavolette, etc.
PALINSESTO ORARIO FUNCTIONAL
LUNEDI’
6.45
WORKOUT
9.00
INTERVAL TRAINING
17.15
CORE STABILITY
19.15
CIRCUIT TRAINING
MARTEDI'
PERCORSO
FUNCTIONAL
13.00
FUNCTIONAL
PERCORSO
FUNCTIONAL
19.15
PUMP
MERCOLEDI'
6.45
WORKOUT
9.00
CIRCUIT TRAINING
PERCORSO
FUNCTIONAL
PERCORSO
FUNCTIONAL
GIOVEDI'
PERCORSO
FUNCTIONAL
13.00
FUNCTIONAL
PERCORSO
FUNCTIONAL
18.15
CORE STABILITY
VENERDI'
9.00
INTERVAL TRAINING
PERCORSO
FUNCTIONAL
19.15
FUNCTIONAL
PERCORSO
FUNCTIONAL
SABATO
PERCORSO
FUNCTIONAL
11.00
FUNCTIONAL
PERCORSO
FUNCTIONAL
PERCORSO
FUNCTIONAL
ATTIVITA' FUNCTIONAL
PUMP
FUNCTIONAL TRX
INTERVAL TRAINING
CIRCUIT TRAINING
CALISTHENICS
CORE STABILITY
BARRE
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Il Team di equiliBrea
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