FITNESS

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Uno stile di vita fisicamente attivo è paragonabile alla fontana della giovinezza: è infatti uno dei segreti per vivere più a lungo, più sani e felici.

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Abbiamo diviso tutte le attività in 4 aree

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Area
LONG LIFE

Miglioramento dell’equilibrio, della mobilizzazione articolare, della capacità respiratoria, della tonificazione muscolare. Questi gli obiettivi principali per garantire una migliore qualità di vita e un contenimento
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Area
ENERGY

Attività che implicano maggiormente l’allenamento del cuore e dell’apparato cardiocircolatorio migliorandone la resistenza e l’efficenza. L’utilizzo della musica rende queste attività più dinamiche, divertenti e rigeneranti per la mente.
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Area
FUNCTIONAL

Attività finalizzate a migliorare il movimento dell’intero corpo umano e non del singolo distretto muscolare: essere funzionali significa essere forti, coordinati, flessibili e agili. Si lavora sia
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Area
AEQUILIBRIUM

I movimenti lenti ed armonici, la respirazione ad essi associata, la rieducazione posturale aiutano a ripristinare le ampiezze fisiologiche delle articolazioni e a dare il giusto equilibrio alle tensioni muscolari.
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SALA CARDIO/PESI

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SALA CARDIO / SALA PESI
Una sala pensata per sostenere il tuo allenamento individuale o con l’assistenza di un personal trainer.
ORARIO:
Dal Lunedì al Venerdì dalle 8.30 alle 21.00 - Il Sabato dalle 9.00 alle 13.30
L'ISTRUTTORE E' PRESENTE
in sala dal Lunedì al Venerdì dalle 9.00 alle11.00 e dalle 17.00 alle 21.00. Il sabato dalle 9.00 alle 13.30
FIT TEST
Test di valutazione di forma fisica, su prenotazione con istruttore sala pesi

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Il Team di equiliBrea
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