Fitness - Palestra Equilibrea Chieri

FITNESS

Uno stile di vita fisicamente attivo è paragonabile alla fontana della giovinezza: è infatti uno dei segreti per vivere più a lungo, più sani e felici.

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Abbiamo diviso tutte le attività in 4 aree

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Area
LONG LIFE

Miglioramento dell’equilibrio, della mobilizzazione articolare, della capacità respiratoria, della tonificazione muscolare. Questi gli obiettivi principali per garantire una migliore qualità di vita e un contenimento
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Area
ENERGY

Attività che implicano maggiormente l’allenamento del cuore e dell’apparato cardiocircolatorio migliorandone la resistenza e l’efficenza. L’utilizzo della musica rende queste attività più dinamiche, divertenti e rigeneranti per la mente.
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Area
FUNCTIONAL

Attività finalizzate a migliorare il movimento dell’intero corpo umano e non del singolo distretto muscolare: essere funzionali significa essere forti, coordinati, flessibili e agili. Si lavora sia
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Area
AEQUILIBRIUM

I movimenti lenti ed armonici, la respirazione ad essi associata, la rieducazione posturale aiutano a ripristinare le ampiezze fisiologiche delle articolazioni e a dare il giusto equilibrio alle tensioni muscolari.
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IMPORTANTE !
Per accedere alle nostre attività, equiliBrea S.S.D. richiede un certificato medico di idonetà sportiva non agonistica valido (la validità è di un anno dalla data di emissione). Per maggiori informazioni clicca QUI

SALA CARDIO/PESI

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La sala pesi è aperta:
Lunedì, Mercoledì e Giovedì
7.00—21.00
Martedì e Venerdì
8.30—21.00
Sabato
9.00—13.00

e dal 5 Ottobre al 4 Aprile
anche il pomeriggio
15.00—18.00
L'istruttore è presente
dal Lunedì al Venerdì
9.00—11.00 e 17—21
il Sabato sempre
Fit Test: test di valutazione di forma fisica, su prenotazione con istruttore di sala pesi

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