Percorso Outdoor - EquiliBrea Palestra Chieri

Percorso
OUTDOOR

Per allenarsi all'aperto in un contesto naturale unico, alla ricerca di un benessere…estremo!

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Sessione di allenamento della durata di un’ora in diversi orari.


PRIMA PARTE dell'allenamento:
caratterizzata da un lavoro funzionale muscolare a circuito a tempo


- esercizi alternati gambe-braccia-addome
- trazioni con elastico o senza
- tenuta mista
- camminata in sospensione
- pushup in battuta
- burpeesjumpe normale
- jumpsquat sul muretto di legno
- corsa con elastico-
- addominali


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SECONDA PARTE dell'allenamento:
lavora su due aspetti/esercizi specifici tra:


- corsa coi sacchi
- camminata con secchi zavorrati
- salto o passaggio sotto ostacolo
- gommoni in cui saltare dentro oppure i cerchi
- corsa, scatti
- tiro alla fune


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OK, COME POSSO FARE

TEAM

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MARIA GIADA

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PATTY

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MARCELLO

Siamo uno staff di tecnici formati e preparati per migliorare il benessere fisico delle persone. abbiamo maturato un'esperienza di anni nel nostro settore, diventando così esperti nel nostro campo.




PALINSESTO ORARIO

LUN

OUTDOOR
10.30
MARCELLO

MER

OUTDOOR
18.00
PATTY

MAR

OUTDOOR
19.00
MARIA GIADA

GIO

OUTDOOR
10.00
MARIA GIADA

SAB

OUTDOOR
10.30
PATTY

VEN

OUTDOOR
OUTDOOR
OUTDOOR

LE LEZIONI SONO TUTTE SU PRENOTAZIONE TRAMITE LA NOSTRA APP


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