Percorso
OUTDOOR
Per allenarsi all'aperto in un contesto naturale unico, alla ricerca di un benessere…estremo!
.Sessione di allenamento della durata di un’ora in diversi orari.
PRIMA PARTE dell'allenamento:
caratterizzata da un lavoro funzionale muscolare a circuito a tempo
- esercizi alternati gambe-braccia-addome
- trazioni con elastico o senza
- tenuta mista
- camminata in sospensione
- pushup in battuta
- burpeesjumpe normale
- jumpsquat sul muretto di legno
- corsa con elastico-
- addominali
SECONDA PARTE dell'allenamento:
lavora su due aspetti/esercizi specifici tra:- corsa coi sacchi
- camminata con secchi zavorrati
- salto o passaggio sotto ostacolo
- gommoni in cui saltare dentro oppure i cerchi
- corsa, scatti
- tiro alla fune
OK, COME POSSO FARE
TEAM
MARIA GIADA
PATTY
MARCELLO
Siamo uno staff di tecnici formati e preparati per migliorare il benessere fisico delle persone. abbiamo maturato un'esperienza di anni nel nostro settore, diventando così esperti nel nostro campo.
PALINSESTO ORARIO
LUN
OUTDOOR
10.30
MARCELLO
MER
OUTDOOR
18.00
PATTY
MAR
OUTDOOR
19.00
MARIA GIADA
GIO
OUTDOOR
10.00
MARIA GIADA
SAB
OUTDOOR
10.30
PATTY
VEN
OUTDOOR
OUTDOOR
OUTDOOR
LE LEZIONI SONO TUTTE SU PRENOTAZIONE TRAMITE LA NOSTRA APP
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Auto Reply
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Il Team di equiliBrea
Il Team di equiliBrea
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