trekking chieri - equilibrea

TT - TREKKING TRAINING

CORSO DI PREPARAZIONE FISICA PER LE CAMMINANTE IN MONTAGNA

Per tutti gli appassionati, un programma specifico di allenamenti per gustarsi la montagna e la natura senza fatica.

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CONTENUTI TECNICI:

- Allenamento della resistenza cardiovascolare
- Allenamento della forza resistente arti inferiori
- Allenamento del core e esercizi di prevenzione infortuni , flessibilità generale
- Scheda integrativa di esercizi personalizzata


Lunedì e giovedì ore 19,00-20,15
+ 3 gite in montagna


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