L'attività pilates prevede un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali; cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire [...]

Una rieducazione posturale utilizzando programmi di realizzazione di nuovi schemi specifici di postura e movimento derivanti da varie discipline quali il Pilates, lo Yoga, Tecniche di allungamento, la [...]

Gli asana sono posizioni o posture utilizzate in alcune forme di yoga. La funzione degli asana è fondata sul sistema sottile. Secondo tale sistema, attraverso l'assunzione di diverse posizioni del [...]

Flessibilità e Concentrazione Lo yoga è un’antichissima disciplina nata in India. Ha lo scopo di armonizzare le tre componenti fondamentali dell’uomo corpo mente e spirito. Questa disciplina, attraverso [...]

I benefici di questa attività millenaria sono molti: potenziamento del carattere, elasticità di tendini e muscoli, allungamento del respiro e potenziamento della capacità polmonare. Miglioramento dello stato generale [...]