Flessibilità e Concentrazione
Lo yoga è un’antichissima disciplina nata in India. Ha lo scopo di armonizzare le tre componenti fondamentali dell’uomo corpo mente e spirito. Questa disciplina, attraverso il mantenimento di posture chiamate Asana e la pratica di alcune tecniche respiratorie e di rilassamento, favorisce la flessibilità e scioltezza di tutto il corpo migliorando sensibilmente la concentrazione ed il rilassamento.
Tanti benefici: miglioramento della postura, flessibilità, tonificazione muscolare, miglioramento della circolazione sanguigna, controllo e regolarizzazione del respiro e miglioramento della pressione arteriosa.
