I benefici di questa attività millenaria sono molti: potenziamento del carattere, elasticità di tendini e muscoli, allungamento del respiro e potenziamento della capacità polmonare. Miglioramento dello stato generale della postura, lavoro sulla connessione articolare ed energetica interna.
La pratica del Tai Chi (parte del kung fu) è benefica per la salute dell’organismo e offre benefici psicologici migliorando la qualità della vita in generale.
Lo studio sull’efficacia del Tai Chi in persone affette da artrite reumatoide ha evidenziato come la sua pratica presenti un significativo beneficio per i movimenti delle gambe e dell’anca.
