MENOPAUSA
Il percorso MENOPAUSA è la soluzione ideale

Per vivere al meglio questo passaggio naturale e delicato della vita.

Creare delle sane routine quotidiane
migliorano il nostro benessere generale.

Il nostro programma dura 12 settimane,
dopo potrai decidere liberamente se continuare oppure no.

5 motivi per fare attività fisica in menopausa

Manteniamo il peso ideale e contrastiamo il sovrappeso

In menopausa, a causa del cambiamento dei livelli ormonali, il nostro metabolismo tende a rallentare e aumentiamo di peso più facilmente: l’esercizio fisico non solo ci aiuta a consumare le calorie in eccesso, ma, in associazione ad una dieta equilibrata, mantiene attivo il nostro metabolismo ed è utile a bruciare i grassi in eccesso.

Miglioriamo la pressione arteriosa

Fare attività fisica aiuta infatti a ridurre il colesterolo totale, ad aumentare il colesterolo buono (HDL) e a ridurre i trigliceridi. Inoltre il movimento svolge un’azione favorevole sulla tolleranza agli zuccheri, riducendo il rischio di diabete. Tutti questi aspetti ci aiutano ad abbassare il rischio di malattie cardiovascolari

Rallentiamo l’invecchiamento di muscoli, ossa e articolazioni


I muscoli mantenuti in allenamento sono soggetti a lesioni in misura minore e garantiscono un ottimo supporto ad ossa e articolazioni durante il movimento. L’attività fisica contrasta inoltre la perdita di massa ossea, incrementa la densità delle ossa e previene in tal modo l’osteoporosi, mentre le articolazioni, grazie al continuo movimento, continuano ad essere lubrificate, rimangono più elastiche ed invecchiano più lentamente.

Riduciamo lo stress, preveniamo l’ansia e combattiamo l’insonnia

Con l’esercizio fisico aumentano infatti i livelli di catecolamine e di beta-endorfine, i cosiddetti “ormoni della felicità”, che svolgono un effetto positivo anche sull’umore.

Contrastiamo i principali disturbi legati alla menopausa come mal di testa, irritabilità e vampate di calore

Ok, come posso fare?

Ti aiuteremo indicandoti la strada più veloce e salutare per te.

PROGRAMMA EQUILIBREA PERCORSO MENOPAUSA

  • ABBONAMENTO accesso senza limiti alle attività

  • 1 PROGRAMMA individualizzato

  • 3 sessioni e consulenza con la NATUROPATA

  • 2 Valutazioni COMPOSIZIONE CORPOREA (FYO)

  •  12 sessioni col PERSONAL TRAINER

  • 2 SCHEDE DI ALLENAMENTO personalizzato

Ok, come posso fare?

Ti aiuteremo indicandoti la strada più veloce e salutare per te.

Il programma di allenamento personalizzato
MENOPAUSA EQUILIBREA
prevede:

ABBONAMENTO
accesso senza limiti alle attività
Potrai contare su un vasto palinsesto con più di 60 lezioni settimanali, più di 30 attività differenti, una sala cardiofitness e la nuovissima sala workout.

PROGRAMMA individualizzato

Un programma studiato e finalizzato al raggiungimento di specifici obiettivi e al miglioramento delle performance personali.Questo è uno strumento essenziale per chiunque voglia migliorare il proprio stato di benessere.

3 sessioni e consulenza con la NATUROPATA

Per aiutarti a migliorare la tua salute e a sentirti più in forma in modo “naturale”. La Naturopatia promuove il benessere attraverso attraverso l’uso di diverse tecniche e discipline naturali che condividono l’obiettivo ultimo di stimolare il processo di autoguarigione. 

2 Valutazioni della  COMPOSIZIONE CORPOREA

Sapere come è composto il tuo corpo è fondamentale per poter progettare al meglio il proprio percorso di salute, forma fisica e sport. Determinare quanta massa grassa, quanta massa magra e quanta acqua è contenuta nel tuo corpo è il modo migliore per iniziare il proprio percorso di miglioramento fisico ed è l’informazione migliore per creare il proprio piano di allenamento.

12 sessioni con PERSONAL TRAINER

Un compagno di viaggio che ti spingerà a raggiungere rapidamente i tuoi obiettivi. Per assisterti e correggerti nell’esecuzione di tutti gli esercizi evitando infortuni. Un riferimento che ti aiuterà a seguire il programma studiato su misura per te.

2 SCHEDE DI ALLENAMENTO personalizzato

Due schede di allenamento studiate su misura per te, tenendo conto della situazione iniziale ma guardando ai tuoi obiettivi.

Ok, come posso fare?

Ti aiuteremo indicandoti la strada più veloce e salutare per te.
Extreme Sports Mountain Climbing

Ma prima lascia che mi presenti:
Sono Simona Ceccatelli responsabile del
PERCORSO MENOPAUSA:

  • Naturopata specializzata in terapia alimentare e Fiori di Bach e responsabile del PERCORSO MENOPAUSA EQUILIBREA
    Guidare gli altri verso un percorso di benessere e salute attraverso l’uso di terapie naturali è la mia passione e professione.
  • Credo fermamente nel potere curativo della natura e nella sua capacità di armonizzare corpo, mente e spirito. Nel mio approccio utilizzo la floriterapia per armonizzare le emozioni, l’alimentazione energetica per nutrire il corpo e lo spirito, la gemmoterapia per sfruttare i benefici dei germogli delle piante, l’aromaterapia energetica per equilibrare le energie attraverso gli oli essenziali, l’oligoterapia per reintegrare i minerali essenziali e la micoterapia per utilizzare i funghi medicinali. A ciò si aggiunge lo shiatsu che è una forma di terapia manuale che promuove il rilassamento e il riequilibrio energetico.
  • Ogni consulenza è personalizzata, creata con l’intento di rispondere alle esigenze uniche di ogni individuo, trattando non solo i sintomi ma anche le cause profonde del malessere e dello squilibrio energetico.

CONTATTACI PER QUALSIASI INFORMAZIONE

Prima di inviare è necessario leggere e accettare il trattamento dei dati.
Leggi le nostre Privacy Policy 

IMPORTANTE!

Per accedere alle nostre attività, EquiliBrea S.S.D. richiede un certificato medico di idoneità sportiva non agonistica valido (la validità è di un anno dalla data di emissione).