Calisthenics

Descrizione

Il calisthenics è uno sport/disciplina derivato e influenzato inizialmente dalla ginnastica, e successivamente dal fitness, il quale ne ha arricchito ulteriormente il bagaglio tecnico. Prevede il raggiungimento di abilità atletiche e tecniche a corpo libero, sfruttando principalmente il peso corporeo e con il supporto di attrezzature (della ginnastica) come sbarre, parallele, anelli.

In questa disciplina quindi, le persone sfruttano questi attrezzi per compiere movimenti con il loro corpo; infatti qui è proprio la nostra massa corporea a muoversi e spostarsi e non un bilanciere o un manubrio. La cosa bella è che può essere praticato da persone di qualunque età, ed è adattabile a qualsiasi tipo di livello atletico. Il miglioramento è garantito!

Come può aiutarmi

Il calisthenics lavora su diversi aspetti:

– Dinamicità/coordinazione→ gli esercizi oltre a basarsi sulla forza, si basano anche su movimenti dinamici, veloci, in cui il corpo si muove liberamente nello spazio; questo aumenta notevolmente la nostra capacità coordinativa.

– Autostima→ proprio così! Infatti praticandolo ci si rende conto che ognuno di noi può migliorare e raggiungere degli obbiettivi prefissati.