Il percorso Peso Forma è la soluzione ideale
Per stare meglio,
piacersi di più,
ed essere più vitali.
Un percorso di allenamento, nutrizione e mentalità positiva di 12 settimane per aiutarti a ritrovare il peso forma ideale e la migliore condizione fisica e mentale.
Questo percorso Peso Forma è la soluzione ideale per:
– Persone pigre, sedentarie, deluse da precedenti esperienze che desiderano dimagrire in maniera sana e sicura.
– Chi ha poco tempo da dedicare all’attività fisica e vuole massimizzare i risultati nel minor tempo possibile.
– Chi ha bisogno di continui stimoli e motivazioni per seguire con costanza il proprio percorso di cambiamento.
Essere in sovrappeso crea inevitabilmente un disequilibrio che ha conseguenze negative non solo sull’aspetto estetico e sulla propria autostima, ma anche sulla salute e sull’aspetto psicologico della persona e del rapporto con gli altri.
Il sovrappeso inoltre aumenta drammaticamente il rischio di infarti, tumori, diabete, ma anche complicazioni nella vita di tutti i giorni: difficoltà nei movimenti, affanno, disturbo del sonno, bassa concentrazione, dolori articolari.
Ecco perchè è necessario ritrovare il peso forma ideale per vivere in salute e felicemente.
Ma qual è la strada migliore per raggiungere il peso forma senza troppe rinunce e senza rischiare di riprendere i chili persi dopo poco?
L’unica strada per ottenere un reale e definitivo dimagrimento non può prescindere da 3 fattori che devono necessariamente agire contemporaneamente:
Motivazione
Grazie al nostro speciale approccio definiremo insieme un obiettivo “motivante” e il percorso più veloce e sicuro per raggiungerlo.
Creeremo passo dopo passo la piacevole abitudine all’esercizio fisico, alla corretta alimentazione e ad uno stile di vita sano.
Ti aiuteremo a raggiungere i risultati sperati mantenendo alta la tua motivazione durante tutto il percorso per tirare fuori il meglio di te!
Allenamento mirato
L’errore più grande che si può commettere quando si vuole dimagrire è affidarsi al sentito dire o seguire un approccio approssimativo.
Prima di iniziare il programma andremo a fare un’approfondita analisi del tuo stato di forma iniziale e dei tuoi obiettivi di allenamento.
Andremo a valutare la tua composizione corporea (massa magra e massa grassa) e altri parametri, misurabili nel tempo, fondamentali per valutare il crono-cambiamento, come: metabolismo basale, grasso viscerale, massa ossea, e circonferenze nei punti strategici da diminuire.
Questo ci permetterà di pianificare nel dettaglio il tuo piano d’azione personalizzato più efficace e di monitorare periodicamente i risultati ottenuti.
Tutti gli allenamenti sono svolti con il supporto e l’assistenza di esperti personal trainer.
Questo renderà l’allenamento non solo altamente motivante ma anche sicuro ed efficace.
Corretta alimentazione
Il Programma Peso Forma ti aiuterà a cambiare in meglio il tuo stile di vita per rendere i risultati ottenuti duraturi nel tempo.
Ti aiuteremo a seguire il percorso nutrizionale più adatto alle tue esigenze e a renderlo facile e piacevole da seguire, stando sempre al tuo fianco per aiutarti in qualsiasi momento.
Grazie al programma Peso Forma imparerai a prenderti realmente cura di te a 360 gradi mentre perdi peso e migliori la tua forma fisica e mentale.
Ma prima lascia che mi presenti:
Sono Cecilia Giolo
biologa nutrizionista e responsabile PERCORSO PESO FORMA Equilibrea.
Sono Cecilia Giolo biologa nutrizionista e responsabile PERCORSO PESO FORMA Equilibrea.
PROGRAMMA
PERCORSO PESO FORMA
● ABBONAMENTO accesso senza limiti alle attività
● Piano strategico con il COACH
● ValutazioneCOMPOSIZIONE CORPOREA
● 18 sessioni col PERSONAL TRAINER
● 2 visite con la NUTRIZIONISTA
Il programma di allenamento personalizzato
PESO FORMA EQUILIBREA
prevede:
ABBONAMENTO
accesso senza limiti alle attività
Potrai contare su un vasto palinsesto con più di 60 lezioni settimanali, più di 30 attività differenti, una sala cardiofitness e la nuovissima sala workout.
1 sessione di COACHING strategico
Il Coaching è una metodologia di aiuto finalizzata al raggiungimento di specifici obiettivi e al miglioramento delle performance. La sessione di wellness coaching è particolarmente indicata a chi vuole migliorare il proprio stato di benessere.
Valutazione COMPOSIZIONE CORPOREA
Sapere come è composto il tuo corpo è fondamentale per poter progettare al meglio il proprio percorso di salute, forma fisica e sport. Determinare quanta massa grassa, quanta massa magra e quanta acqua è contenuta nel tuo corpo è il modo migliore per iniziare il proprio percorso di miglioramento fisico ed è l’informazione migliore per creare il proprio piano di allenamento.
18 sessioni con PERSONAL TRAINER
Un compagno di viaggio che ti spingerà a raggiungere rapidamente i tuoi obiettivi. Per assisterti e correggerti nell’esecuzione di tutti gli esercizi evitando infortuni. Un riferimento che ti aiuterà a seguire il programma studiato su misura per te. Necessario per chi deve intraprendere una riabilitazione post-traumatica
