Attività che implicano maggiormente l’allenamento del cuore e dell’apparato cardiocircolatorio migliorandone la resistenza e l’efficenza. L’utilizzo della musica rende queste attività più dinamiche, divertenti e rigeneranti per la mente.
Fitness Dance
Tonificare... divertendosi! Una nuova attività fitness di gruppo con accompagnamento della musica. Un allenamento di media intensità dove la componente divertimento diventa una forza in più, per affrontare [...]
Bruciagrassi
L’attività di brucia grassi è un’attività aerobica, eseguita a corpo libero, a bassa intensità di allenamento e a graduale aumento della frequenza, che coinvolge grandi masse muscolari consentendo [...]
Step & Tone
E' un allenamento semplice, atletico e divertente in cui si sfrutta uno step (piattaforma) ad altezza variabile sulle note di una musica travolgente e motivante. Offre un altissimo [...]
G.A.G
Gambe, Addome e Glutei: è un allenamento mirato a rinforzare e tonificare queste tre aree. È costituito da una serie di esercizi da eseguire in piedi, a terra [...]
Aerosalsa
Questa è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, combinati con i movimenti tradizionali dell'aerobica. Ha come obiettivo [...]
Cycling
…un viaggio emozionante Cycling (ex spinning) è un'attività aerobica/anaerobica di gruppo. Si pratica con bike indoor e un sottofondo musicale. Un viaggio immaginario in cui la concentrazione e il [...]
PALINSESTO ORARIO ATTIVITA` ENERGY
| Lunedì | Martedì |
|---|---|
| 13.00 BRUCIAGRASSI |
9.00 G.A.G |
| 18.15 AEROSALSA |
18.15 STEP & TONE |
| 19.15 CYCLING |
00.00 ENERGY |
| 00.00 ENERGY |
00.00 ENERGY |
| Mercoledì | Giovedì |
|---|---|
| 13.00 BRUCIAGRASSI |
9.00 G.A.G |
| 19.15 AEROSALSA |
18.15 G.A.G |
| 19.15 BRUCIAGRASSI |
19.15 CYCLING |
| 20.15 CYCLING |
00.00 ENERGY |
| Venerdì | Sabato |
|---|---|
| 00.00 ENERGY |
9.15 G.A.G |
| 14.30 AEROSALSA |
9.45 FITNESS DANCE |
| 17.15 STEP & TONE |
19.15 ENERGY |
| 19.15 ENERGY |
19.15 ENERGY |
